28 de marzo - Enfrentarse a los sentimientos - Sólo Por Hoy

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«Puede que tengamos miedo de que al ponernos en contacto con nuestros sentimientos se produzca una abrumadora reacción en cadena de pánico y dolor.»
                                                                                                          
Texto Básico, p. 35

Cuando consumíamos, muchos de nosotros éramos incapaces o no estábamos dispuestos a sentir numerosas emociones. Si estábamos contentos, consumíamos para estar más contentos. Si estábamos enojados o deprimidos, consumíamos para enmascarar lo que sentíamos. Continuamos con este esquema de funcionamiento durante toda nuestra adicción activa y nos convertimos en personas tan confundidas emocionalmente que ya no sabíamos lo que eran las emociones normales.

Después de un tiempo en recuperación, descubrimos que las emociones que habíamos reprimido, de repente empiezan a reaparecer. Es posible que descubramos que no sabemos cómo identificar nuestros sentimientos. Quizás lo que sintamos como rabia sea sólo frustración, lo que percibamos como una depresión suicida sea sólo tristeza. Son éstos los momentos en los que tenemos que buscar la ayuda de nuestro padrino o de otros miembros de NA. Ir a una reunión y hablar de lo que está pasando en nuestra vida, puede ayudarnos a enfrentarnos a nuestros sentimientos en lugar de escapar de ellos asustados.

Sólo por hoy: No escaparé de las emociones incómodas que sienta. Usaré el apoyo de mis amigos en recuperación para que me ayuden a enfrentarme con mis emociones.

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26 de diciembre - Un Poder que nunca falla - Sólo Por Hoy

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