Sólo por hoy

«Nuestro auténtico valor consiste en ser nosotros mismos.» Texto Básico, p. 119 Hemos intentado una y otra vez vivir de acuerdo a las expectativas de quienes nos rodeaban. Quizás nos educaron creyendo que éramos buenos sólo si sacábamos buenas notas en la escuela, ordenábamos nuestra habitación, o nos vestíamos de determinada manera. Siempre con el deseo de estar integrados y que nos quisieran, muchos nos pasamos la vida tratando de «encajar», pero, al parecer, sin conseguir estar a la altura de ello. Ahora, en recuperación, nos aceptan tal como somos. Nuestro auténtico valor para los demás reside en ser nosotros mismos. A medida que trabajamos los pasos, aprendemos a aceptarnos tal como somos. Y a partir de ahí, somos libres de convertirnos en lo que queremos ser. Cada uno de nosotros tiene muchas cualidades buenas que compartir con los demás. Nuestra experiencia, compartida honestamente, ayuda a los demás a encontrar el grado de identificación que necesitan para empezar su recupera

« Lo único que se nos sugiere es que este Poder nos quiera, nos cuide y sea más fuerte que nosotros. No hace falta que seamos religiosos para aceptar esta idea. Lo importante es que abramos nuestra mente para creer.» Texto Básico, p. 28 Llegar a creer es un proceso de toda la vida y nuestra concepción de Dios cambia. La que teníamos cuando éramos nuevos en el programa no es la misma que cuando llevamos unos pocos meses limpios, ni cuando llevamos unos años. Es muy probable que el concepto inicial de un Poder más grande que nosotros sea limitado. Quizás pensemos que ese Poder nos mantiene limpios y nada más. Tal vez dudemos al rezar porque hemos puesto condiciones respecto a lo que le pediremos a nuestro Poder Superior que haga por nosotros. A lo mejor decimos: «Bah, este asunto es tan terrible que ni Dios puede arreglarlo», o, «Dios tiene demasiadas personas de las que ocuparse. No tiene tiempo para mí». Pero así como crecemos en recuperación, así evoluciona

« De acuerdo con los principios de la recuperación, tratamos de no juzgar,  poner etiquetas ni moralizar. » Texto Básico, p. 12 Admitámoslo, en Narcóticos Anónimos vivimos como en una especie de escaparate. Nuestros compañeros saben más sobre nuestra vida personal que nadie que hayamos conocido antes. Saben con quién pasamos el tiempo, dónde trabajamos, en qué paso estamos, cuántos hijos tenemos, etc. Y lo que no saben, probablemente se lo imaginan. Quizás nos disguste que los demás hablen de nosotros. Pero si nos alejamos de la confraternidad y nos aislamos para evitar los chismes, también nos quedamos sin el amor, la amistad y la experiencia de recuperación sin igual de nuestros compañeros. La mejor forma de tratar con los chismes es aceptar cómo son las cosas y cómo somos   nosotros , vivir de acuerdo a nuestros principios. Cuanto más seguros nos sintamos con nuestro programa personal y con las decisiones que tomamos y la orientación que recibimos de un Dios

« La vida adquiere un nuevo significado cuando nos abrimos a este don.» Texto Básico, p. 121 Descuidar nuestra recuperación es como descuidar cualquier otro regalo recibido. Supón que alguien te regala un coche nuevo. ¿Lo dejarías en la entrada hasta que se pudrieran las ruedas? ¿Lo conducirías sin hacer caso del mantenimiento hasta que dejara de funcionar? ¡Claro que no! Harías todo lo necesario por conservar en buenas condiciones un regalo tan valioso. La recuperación también es un regalo, y, si queremos mantenerla, tenemos que cuidarla. Aunque la recuperación no venga con un certificado de garantía, existe una rutina de mantenimiento que incluye asistencia regular a reuniones y varias formas de servicio. Hay que hacer un poco de limpieza diaria -nuestro Décimo Paso-, y, de vez en cuando, la revisión general de un Cuarto Paso. Si conservamos el regalo de la recuperación, agradeciendo al Dador todos los días, durará. El don de la recuperación crece al compartirse.

« La oración requiere práctica y debemos recordar que nadie nace sabiendo. » Texto Básico, p. 53 Muchos empezamos la recuperación sin experiencia con la oración y nos preocupaba no saber las «palabras correctas». Algunos recordábamos las que habíamos aprendido en la infancia, pero no estábamos seguros de seguir creyendo en ellas. Fuera cual fuera nuestro origen, en recuperación nos esforzamos por encontrar las palabras que hablaran de verdad desde el corazón. A menudo, la primera oración que intentamos es un simple pedido de ayuda a nuestro Poder Superior para mantenernos limpios cada día. Quizás pidamos orientación o valor, o sencillamente recemos para conocer la voluntad de Dios para con nosotros y la fortaleza para cumplirla. Si tenemos dificultades con nuestras oraciones, podríamos pedir a otros miembros que compartan con nosotros cómo aprendieron a orar. No importa si rezamos por necesidad o por placer, lo que cuenta es seguir haciendo el esfuerzo. Nuestra

« Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia. » Oración de la Serenidad La recuperación implica cambio, y el cambio significa hacer las cosas de otra manera. El problema es que muchos nos resistimos a hacerlo; aunque lo que hagamos no funcione, por lo menos lo conocemos. Hace falta valor para aventurarse a lo desconocido. ¿Cómo lo buscamos? Podemos mirar a nuestro alrededor en las reuniones de NA. Ahí veremos a otras personas que se dieron cuenta de que tenían que cambiar lo que hacían y lo lograron. No sólo nos ayuda a calmar nuestro miedo de que el cambio -cualquier cambio- anuncia desastres, sino que también nos ofrece el beneficio de la experiencia de lo que  funciona , experiencia que podemos usar para cambiar lo que  no funciona . También podemos echar un vistazo a nuestra propia experiencia de recuperación. Aunque hasta ahora se haya limitado a dejar

« En NA nuestra alegría se multiplica al compartir un buen día y nuestras penas se alivian al compartir uno malo. Por primera vez en nuestra vida no tenemos por qué estar solos.» IP Nº 16, Para el recién llegado Si ponemos en práctica el empleo de los pasos y otras herramientas de nuestro programa para superar las dificultades, podemos disfrutar de la alegría de vivir limpios. Pero nuestra alegría pasa demasiado rápido si no la compartimos con los demás, mientras que las dificultades que se sobrellevan en soledad quizás tarden demasiado en pasar. En la Confraternidad de Narcóticos Anónimos, muchas veces multiplicamos nuestras alegrías y dividimos las cargas compartiéndolas los unos con los otros. Los adictos, en recuperación, a veces experimentamos placeres que, sólo otro adicto puede apreciar. Los compañeros nos comprenden cuando les hablamos del orgullo que hoy nos produce cumplir un compromiso, del afecto que sentimos al enmendar una relación dañada, del aliv

« Uno de los cambios más profundos en nuestra vida se produce en el ámbito de las relaciones personales.» Texto Básico, p. 66 A muchos, la recuperación nos brinda relaciones más estrechas e íntimas que todas las anteriores. A medida que pasa el tiempo, empezamos a acercarnos a las personas que con el tiempo se convertirán en amigos, padrinos y compañeros en la vida. Las risas, las lágrimas y los esfuerzos compartidos generan respeto mutuo e identificación duradera. ¿Qué hacemos, pues, cuando nos damos cuenta de que no coincidimos en todo con nuestros amigos? Puede que descubramos que no tenemos los mismos gustos en música que nuestros amigos más queridos, o que no estamos de acuerdo con nuestro cónyuge sobre cómo poner los muebles, o que incluso en una reunión de servicio no votemos lo mismo que nuestro padrino. ¿El conflicto significa que la amistad, el matrimonio o el padrinazgo se ha acabado? ¡No! Este tipo de conflictos no sólo es de esperar

« Quizás pensemos que haber escrito sobre nuestro pasado sea suficiente, pero no podemos permitirnos este error.» Texto Básico, p. 38 Algunos no somos muy aficionados a escribir el Cuarto Paso; otros lo llevamos hasta un extremo obsesivo. Para creciente desaliento de nuestro padrino, hacemos nuestro inventario una y otra vez. Descubrimos todo lo que hay que saber sobre el por qué éramos como éramos. Nos parece que pensar, escribir y hablar sobre nosotros es suficiente. No escuchamos ninguna de las sugerencias de nuestro padrino para estar enteramente dispuestos a dejar que sean eliminados nuestros defectos de carácter, o para enmendar el daño causado. Simplemente escribimos más sobre esos defectos y compartimos con gusto nuestros últimos descubrimientos. Al final, nuestro agotado padrino se aleja de nosotros en defensa propia. Por muy exagerada que parezca esta escena, muchos vivimos alguna situación semejante. Pensar, escribir y hablar sobre las cosas que no fu

«Cuando dejamos de vivir aquí y el ahora, nuestros problemas se magnifican de manera exagerada.» Texto Básico, p. 112 «Sólo por hoy»... es una idea reconfortante. Si tratamos de vivir en el pasado, quizás nos desgarren recuerdos dolorosos e inquietantes. Las lecciones de nuestro consumo no son las que buscamos para nuestra recuperación. Vivir en el mañana significa avanzar con miedo. No sabemos cómo será el futuro secreto y la incertidumbre nos preocupa. Cuando dejamos de centrarnos en el hoy, nuestra vida parece agobiante. Vivir el momento brinda libertad. En el momento sabemos que estamos a salvo. No consumimos y tenemos todo lo que necesitamos. Es más, la vida transcurre en el aquí y el ahora. El pasado se ha ido y el futuro todavía no ha llegado; preocuparnos no cambiará nada. Hoy, en este mismo instante, podemos disfrutar de nuestra recuperación. Sólo por hoy: Permaneceré en el aquí y ahora. Hoy, en este mismo instante, soy libre.

«A medida que dejamos de ser egocéntricos y nos centramos en Dios, nuestra desesperación se transforma en esperanza.» Texto Básico, p. 107 Cuando consumíamos, la desesperación era nuestra compañera implacable. Afectaba cada momento que pasábamos despiertos. Era producto de nuestra experiencia durante la adicción activa: independientemente de las medidas que tomáramos para mejorar nuestra vida, cada vez nos sumíamos más en el dolor. Los intentos que hacíamos para controlar nuestra vida con frecuencia terminaban en fracasos. En cierta forma, la admisión de impotencia de nuestro Primer Paso fue un reconocimiento de desesperación. El Segundo y el Tercer Paso nos sacan poco a poco de la desesperación y nos llevan hacia una nueva esperanza que nos acompaña en recuperación. Después de aceptar que la mayoría de nuestros esfuerzos por cambiar han fracasado, llegamos a creer que existe un Poder más grande que nosotros. Creemos que este Poder puede ayudarnos y lo hará. Practicamos el Segundo

«Hay algo en nuestra personalidad autodestructiva que nos pide a gritos el fracaso.» Texto Básico, p. 92 «¡Pobre de mí! ¡Ay de mí! ¡Mi vida es un desastre! Por mucho que intento levantar cabeza sigo fracasando.» Muchos llegamos a NA con esta triste canción. Pero la vida ya no es así. Es verdad que a veces tropezamos, incluso hasta nos caemos. De vez en cuando sentimos que no podemos seguir avanzando, por mucho que lo intentemos. Pero lo cierto es que con la colaboración de otros adictos en recuperación, encontramos una mano que nos levanta, nos sacude el polvo y nos ayuda a empezar otra vez. Esta es la nueva canción de nuestra vida. Ya no es necesario que digamos: «Soy un fracaso, no voy a ninguna parte». Por lo general decimos: «Vaya, he vuelto a tropezar con la misma piedra en el camino de la vida. Pronto aprenderé a aflojar el paso o a evitarla completamente.» Hasta entonces, es posible que sigamos cayéndonos de vez en cuando, pero hemos aprendido que siempre habrá una mano pa

«No seremos mejores juzgando las faltas de los demás.» Texto Básico, p. 44 ¡Qué fácil es señalar las faltas de los demás! Hay una razón: los defectos que mejor identificamos en los otros suelen ser los que nos resultan más familiares en nuestro propio carácter. Quizás notemos la tendencia de nuestros mejores amigos a gastar demasiado dinero, pero si examinamos nuestros propios hábitos probablemente notaremos la misma compulsión. Tal vez veamos que nuestro padrino está demasiado involucrado en el servicio, pero nos damos cuenta de que en los últimos tres meses, por un compromiso de servicio u otro, no hemos pasado ni un solo fin de semana con nuestra familia. A menudo, lo que nos disgusta de nuestros compañeros es lo que nos disgusta de nosotros. Podemos aprovechar esta observación para nuestro beneficio espiritual. Cuando sintamos el impulso de juzgar a los demás, podemos cambiarle el rumbo y dirigirlo a nosotros para reconocer más claramente nuestros propios defectos. Lo que veamos

«Puede que tengamos miedo de que al ponernos en contacto con nuestros sentimientos se produzca una abrumadora reacción en cadena de pánico y dolor.» Texto Básico, p. 35 Una queja común respecto al Cuarto Paso es que nos hace dolorosamente conscientes de nuestros defectos de carácter. Quizás tengamos la tentación de dudar de nuestro programa de recuperación, pero a través de la rendición y la aceptación, podemos hallar los recursos necesarios para seguir trabajando los pasos. No es tomar conciencia de nuestros defectos lo que más nos hace sufrir, sino los defectos en sí. Cuando consumíamos, lo único que sentíamos eran las drogas; podíamos ignorar el sufrimiento que nos causaban los defectos. Ahora que ya no tenemos drogas, sentimos ese dolor. Negarnos a reconocer el origen de nuestra angustia no la hace desaparecer; la negación protege el dolor y lo hace más fuerte. Los Doce Pasos nos ayudan a tratar con el sufrimiento que nos causan los defectos, ocupándonos directamente de éstos.

« El equilibrio emocional es uno de los primeros resultados de la meditación, y nuestra experiencia lo confirma. » Texto Básico, p. 54 Aunque cada uno de nosotros tenga una definición un poco diferente de «equilibrio emocional», todos debemos buscarlo. Puede significar encontrar y conservar una forma positiva de ver la vida, independientemente de lo que suceda a nuestro alrededor. Para algunos, quizás sea una comprensión de nuestras emociones que nos permita responder en lugar de reaccionar a nuestros sentimientos; o sea, que experimentemos nuestros sentimientos tan intensamente como podamos y al mismo tiempo no los expresemos con exageración. El equilibrio emocional viene con la práctica de la oración y la meditación. Nos quedamos en silencio y compartimos nuestros pensamientos, esperanzas y preocupaciones con el Dios que concebimos. Luego prestamos atención a su orientación y esperamos la fortaleza para actuar en esa dirección. Con el tiempo, nuestra ca

« ...pensamos que si pudiéramos tener bastante comida, sexo o dinero, estaríamos satisfechos y todo iría a las mil maravillas. » Texto Básico, p. 91 Durante nuestra adicción nunca nos bastaban las drogas, el dinero, el sexo ni nada. ¡Incluso «demasiado» no era suficiente! Teníamos un vacío espiritual dentro. Aunque tratábamos con todas nuestras fuerzas de llenar ese vacío, nunca lo lográbamos. Al final, nos dimos cuenta de que carecíamos de poder para llenarlo; haría falta un Poder más grande que nosotros para hacerlo. Por lo tanto, dejamos de consumir y de intentar llenar con cosas ese vacío en el estómago. Nos dirigimos a nuestro Poder Superior y le pedimos su protección, fortaleza y orientación. Nos rendimos y le abrimos paso para que empezara el proceso de llenar nuestro vacío interior. Dejamos de aferrarnos a las cosas y empezamos a recibir el amor desinteresado que nuestro Poder Superior tenía para nosotros. Poco a poco, ese vacío interior empezó a llenars

« A la larga descubrimos que debemos ser honestos o volveremos a consumir. » Texto Básico, p. 97 Todo el mundo tiene secretos, ¿no? Algunos tenemos pequeños secretos, asuntos que no nos causarían demasiada vergüenza si se descubrieran. Otros, tenemos grandes secretos, partes enteras de nuestra vida cubiertas por una oscuridad densa y cerrada. Los grandes secretos tal vez representen un peligro más evidente e inmediato en nuestra recuperación. Pero los pequeños también causan su daño, más insidioso, quizás, porque pensamos que son «inofensivos». Los secretos, grandes o pequeños, representan un territorio espiritual que no estamos dispuestos a entregar a los principios de recuperación. Cuanto más tiempo reservemos partes de nuestras vidas para que sean regidas por la terquedad y más vigorosamente defendamos nuestro «derecho» a aferrarnos a ellas, más daño nos harán. Poco a poco, los territorios no rendidos tienden a expandirse y ganan cada vez más terreno. Los sec

« Teníamos que tener algo diferente y pensábamos haberlo encontrado en las drogas. »       Texto Básico, p. 15 Muchos de nosotros siempre nos hemos sentido diferentes al resto de la gente. Sabemos que no somos los únicos en sentirnos así: hemos oído compartir lo mismo a muchos adictos. Buscamos toda la vida algo que nos pusiera bien, que arreglara esa cosa  «diferente» que llevábamos dentro, que nos convirtiera en personas íntegras y aceptables. Las drogas parecían llenar esa necesidad. Cuando estábamos drogados, por lo menos no sentíamos ese vacío o esa necesidad. Pero había un inconveniente: las drogas, que eran nuestra solución, pronto se convirtieron en nuestro problema. Cuando las dejamos, la sensación de vacío reapareció. Al principio estábamos desesperados porque no teníamos ninguna solución propia para ese penoso deseo. Pero estábamos dispuestos a dejarnos orientar para ese penoso deseo. Pero estábamos dispuestos a dejarnos orientar y trabajar los pasos.

« Mi vida está bien perfilada y me estoy convirtiendo en una versión de mí misma más agradable, no en la persona neurótica y aburrida que pensaba que sería sin drogas. » ¿Existe de   verdad una vida sin drogas? Los recién llegados están convencidos de que están destinados a tener una vida monótona cuando dejen de consumir; pero es un miedo alejado de la realidad. Narcóticos Anónimos abre la puerta a una nueva forma de vida para nuestros miembros. Lo único que perdemos en NA es la esclavitud de las drogas. Ganamos un montón de amigos nuevos, tiempo para nuestras aficiones, la capacidad de tener un empleo estable y hasta de estudiar, si lo deseamos. Podemos emprender proyectos y verlos terminados. Podemos ir a bailar y sentirnos cómodos, por muy torpes que seamos. Empezamos a hacer cálculos de dinero para viajar, aunque sea a un camping cercano. En recuperación, descubrimos qué nos interesa y nos dedicamos a nuevos pasatiempos. Nos atrevemos a soñar. La vida s

«Aprendemos a ser más flexibles [...] A medida que nuevas cosas se revelan, nos sentimos renovados.»                                                                                                           Texto Básico, p. 115 La palabra  «flexibilidad» no formaba parte del vocabulario que usábamos cuando consumíamos. Nos habíamos obsesionado con el placer tosco de las drogas y endurecido ante todos los placeres más suaves, sutiles e infinitamente más variados del mundo que nos rodeaba. Nuestra enfermedad había convertido la vida en una amenaza constante de cárceles, instituciones y muerte, una amenaza ante la cual nos endurecimos aun más. Al final nos volvimos seres quebradizos. Por último, el soplo más suave de vida nos derrumbó y derrotó, y nos dejó sin más alternativa que la de rendirnos. Pero la bella ironía de la recuperación es que rindiéndonos encontramos la flexibilidad que habíamos perdido durante nuestra adicción, cuya ausencia era responsable de nuestra derrota. Rec

« Aprendemos que [...] un simple abrazo cariñoso puede cambiarlo todo. » Texto Básico, p. 104 Es posible que durante nuestra recuperación algunas veces estuviéramos cerca de alguien con un gran dolor y lucháramos con la pregunta: ¿qué puedo hacer para que se sienta mejor? Nos sentíamos ansiosos e incapaces de aliviar su sufrimiento. Deseábamos tener más experiencia para compartir. No sabíamos qué decir. Pero a veces, hasta las palabras más sentidas no consiguen sanar las heridas que causa la vida. Nunca expresan todo lo que queremos decir cuando está implicada nuestra compasión más profunda. El lenguaje no sirve para llegar a un alma herida, puesto que sólo el contacto con un Poder Superior bondadoso puede curar un espíritu herido. Cuando los seres queridos sufren, quizás el solo hecho de nuestra presencia sea la contribución más compasiva que podemos ofrecer. Podemos estar tranquilos de que un Poder Superior bondadoso está trabajando duro para sanar ese es

«Las expectativas irreales que ponemos sobre [...] los demás parecen ser uno de los mayores obstáculos de la recuperación.» Texto Básico, p. 93 Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos sintiéndonos muy mal con nosotros mismos. En comparación, los adictos en recuperación que conocemos en las reuniones parecen sobrehumanamente serenos. Estas personas sensatas y cariñosas llevan meses, años incluso, viviendo de acuerdo a principios espirituales, entregándose a los demás sin esperar nada a cambio. Confiamos en ellas, les permitimos querernos hasta poder hacerlo nosotros. Esperamos que lo arreglen todo de nuevo. Entonces, el brillo del principio de la recuperación empieza a desvanecerse, y empezamos a ver el lado humano de nuestros amigos de NA y de nuestro padrino. Quizás un compañero de nuestro grupo nos deja plantados para ir a una cita, o vemos a dos veteranos discutir en una reunión de comité, o nos damos cuenta de que nuestro padrino tiene uno o dos defectos de c

«Allí donde hubo una ofensa, el programa nos enseña el espíritu del perdón.» Texto Básico, p. 13 En NA empezamos a interrelacionarnos con el mundo que nos rodea. Ya no vivimos aislados. Pero librarnos del aislamiento tiene su precio: cuanto más interactuamos con la gente, con más frecuencia encontramos alguien que nos fastidia. Y esas son las circunstancias en las que suelen surgir resentimientos. Los resentimientos, justificados o no, son peligrosos para el progreso de nuestra recuperación. Cuanto más tiempo los guardamos, más amargos se vuelven y terminan por envenenarnos. Para mantenernos limpios debemos desarrollar la capacidad de desprendernos de nuestros resentimientos y perdonar. Desarrollamos esta capacidad, primero, trabajando el Octavo y el Noveno Paso, y la mantenemos viva haciendo regularmente un Décimo Paso. A veces, cuando no estamos dispuestos a perdonar, nos ayuda recordar que quizás nosotros también necesitemos algún día el perdón de otra p

«Nuestra experiencia colectiva nos ha enseñado que las personas que asisten a nuestras reuniones con regularidad se mantienen limpias.»                                                                                                             Texto Básico, p. 10 El programa de NA nos da un nuevo esquema de vida y uno de los elementos básicos es la asistencia regular a reuniones. Para el recién llegado, vivir limpio es una experiencia completamente nueva. Todo lo que en una época era familiar ha cambiado. La gente, los lugares y las cosas que antes nos servían de puntales en el escenario de la vida han desaparecido. Aparecen nuevas tensiones que ya no están enmascaradas ni ahogadas por las drogas. Por eso, en general sugerimos que los recién llegados asistan a una reunión todos los días. Independientemente de lo que pase, por muy caótico que se ponga el día, sabemos que nuestra reunión diaria nos espera. Allí podemos renovar el contacto con otros adictos en recuper

«Descubrimos que padecemos una enfermedad, no un dilema moral. Estábamos gravemente enfermos, pero no éramos irremediablemente malos.»  Texto Básico, p. 18 Para muchos de nosotros, Narcóticos Anónimos era la solución a un viejo enigma personal. Nos preguntábamos por qué siempre nos sentíamos solos, aun en medio de la gente. ¿Por qué hacíamos tantas locuras autodestructivas? ¿Por qué nos sentíamos tan mal con nosotros mismos tan a menudo? ¿Cómo se había vuelto tan caótica nuestra vida? Pensábamos que éramos irremediablemente malos, o irremediablemente locos. Por lo tanto, fue un enorme alivio saber que padecíamos una enfermedad. La adicción... éste era el origen de nuestros problemas. Una enfermedad, nos enteramos, que podía tratarse. Y cuando la tratamos, empezamos a recuperarnos. Hoy en día, cuando vemos que reaparecen en nuestra vida los síntomas de la enfermedad, no hace falta que nos desesperemos. Después de todo, tenemos una enfermedad tratable, no un dilem

  «...y tratamos de recordar que lo hacemos [las enmiendas] por nosotros.» Texto Básico, p. 47 Mientras debamos enmiendas nuestro espíritu estará abarrotado con cosas innecesarias. Una disculpa que debemos, un resentimiento que guardamos, un remordimiento que no expresamos, nos hace llevar una carga extra. Es como tener una casa sucia. Podemos irnos para no verlo, o quizás movernos entre la basura haciendo como si no estuviera. Pero ignorar el desorden no lo hace desaparecer. Al fin, los platos sucios, la alfombra llena de migas, los cubos de basura repletos siguen allí, esperando que alguien los limpie. Vivir con un espíritu abarrotado es tan duro como hacerlo en una casa sucia. Parece que siempre estuviéramos tropezando con los desperdicios de ayer. Cada vez que nos damos la vuelta y tratamos de ir a alguna parte, hay algo que bloquea nuestro paso. Cuanto más descuidamos nuestra responsabilidad de hacer enmiendas, más se abarrota nuestro espíritu. Y no podemos con

« La humildad es un subproducto que nos permite crecer y desarrollarnos en un ambiente de libertad; elimina el miedo a que nuestros empleadores, familiares y amigos nos reconozcan como adictos. » Texto Básico, p. 87 Quizás muchos no comprendiéramos la idea de que «el anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones». Nos preguntábamos cómo era posible. ¿Qué tiene que ver el anonimato con nuestra vida espiritual? La respuesta es: ¡mucho! Si mantenemos y cuidamos nuestro anonimato, logramos gratificaciones espirituales más allá de toda comprensión. Tiene mucho mérito hacer algo amable por alguien sin contárselo a nadie. De la misma forma, resistirnos al impulso de anunciar al mundo con orgullo que somos miembros de NA -de hecho, pedir a todos que reconozcan lo maravillosos que somos- hace que valoremos nuestra recuperación mucho más. La recuperación es un don que hemos recibido de un Poder más grande que nosotros. Jactarnos de ella, como si fue

«La práctica diaria de nuestro Programa de Doce Pasos nos permite salir de lo que éramos y transformarnos en personas guiadas por un Poder Superior.» Texto Básico, p. 98 ¿Quiénes éramos y en quiénes nos hemos convertido? Hay algunas formas de contestar a estas preguntas. Una es muy sencilla: llegamos a Narcóticos Anónimos porque éramos adictos, nuestra adicción nos estaba matando. En NA nos libramos de la obsesión por las drogas y de la compulsión de consumir; nuestra vida ha cambiado. Pero ésta es sólo la punta del iceberg. ¿Quiénes éramos en realidad ? En el pasado, éramos personas sin fuerza ni rumbo. Sentíamos como si no tuviéramos propósitos ni razones para vivir. Nuestra vida tenía menos sentido para nosotros del que tenía para nuestra familia, nuestros amigos o vecinos. ¿En quiénes nos hemos convertido en realidad ? Hoy en día no somos solamente adictos limpios, sino personas con una razón de ser, un propósito y un Poder más grande que

«Somos capaces de tomar decisiones sensatas y afectuosas, basadas en los principios e ideales que tienen auténtico valor en nuestra vida.» Texto Básico, p. 119 La adicción nos dio una serie de valores, principios que aplicábamos en nuestra vida. «Si tú me empujas -nos decía uno de esos valores-, yo te empujo más fuerte .» «Es mío », era otro de los valores generados por nuestra enfermedad. «Bueno, a lo mejor en un principio no era mío, pero me gustó y ahora es mío.» Difícilmente eran valores, sino más bien justificaciones, y sin duda no nos ayudaban a tomar decisiones sensatas y afectuosas. En realidad, servían sobre todo para enterramos más en la tumba que ya nos habíamos cavado. Los Doce Pasos nos dan una serie de valores auténticos, que nos ayudan a vivir en armonía con nosotros y con quienes nos rodean. No ponemos nuestra fe en nosotros mismos, nuestra familia y nuestra comunidad, sino en un Poder Superior, y al hacerlo vamos adquiriendo la seguridad nece

«Los problemas irremediables de la vida se han transformado alegremente. Nuestra enfermedad ha sido detenida y ahora todo es posible.» Texto Básico, p. 120 El programa de NA nos ha dado más libertad de la que nunca imaginamos posible. A veces, sin embargo, con la rutina diaria perdemos de vista lo mucho que se nos ha dado. ¿Cómo ha cambiado concretamente nuestra vida en Narcóticos Anónimos? Lo esencial de nuestra recuperación es, naturalmente, vernos libres de la compulsión de consumir. Ya no tenemos que dedicar todos nuestros recursos para alimentar la adicción. Ya no debemos ponernos en peligro, humillarnos o abusar de nosotros -ni de los demás- sólo para conseguir la próxima «dosis». La abstinencia en sí ha proporcionado una gran libertad a nuestra vida. Narcóticos Anónimos nos ha dado mucho más que la simple abstinencia: hemos recibido una vida completamente nueva. Hemos hecho nuestro inventario e identificado los defectos de carácter que dura

«Examinamos nuestras acciones, reacciones y motivaciones. A menudo descubrimos que hemos actuado mejor de lo que nos parecía.» Texto Básico, p. 50 La forma en que tratamos a los demás, por lo general revela nuestro propio estado. Si estamos en paz, es muy probable que tratemos a los demás con respeto y compasión. Pero cuando nos sentimos descentrados, lo más probable es que los tratemos con intolerancia e impaciencia. Si hacemos regularmente un inventario, seguramente veremos el patrón de conducta: cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, tratamos mal a los demás. Lo que quizás no se vea en el inventario es la otra cara de la moneda: si tratamos bien a los demás, nos sentimos bien. Si añadimos esta verdad positiva a los hechos negativos que hallamos en nuestro inventario, empezamos a comportarnos de otra manera. Cuando nos sentimos mal, podemos hacer una pausa para pedir orientación y fortaleza. Después, tomamos la decisión de tratar a quiene

«[Los pasos brindan] la oportunidad de un gran cambio en una vida dominada por la culpabilidad y el remordimiento. Nuestro futuro se ve transformado porque ya no tenemos que evitar a quienes hemos hecho daño. Como resultado [...] logramos una libertad nueva que nos permite poner fin al aislamiento.» Texto Básico, p. 46 Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos llenos de remordimientos por nuestro pasado. Los pasos nos ayudan a empezar a resolverlos. Examinamos nuestra vida, admitimos nuestras faltas, las enmendamos y tratamos sinceramente de cambiar nuestro comportamiento. Al hacerlo, descubrimos una placentera sensación de libertad. Ya no debemos negar o lamentar el pasado. Una vez efectuadas las enmiendas, lo hecho queda atrás y desaparece. A partir de entonces, lo más importante ya no es de dónde venimos, sino hacia dónde vamos. En NA empezamos a mirar adelante. Es verdad, vivimos y nos mantenemos limpios sólo por hoy, pero descubrimos que podemos empe

«Estos defectos crecen en la oscuridad, pero mueren a la luz del día.» Texto Básico, p. 37 El Quinto Paso nos pide que compartamos nuestra auténtica naturaleza con Dios, con nosotros mismos y con otro ser humano. No nos anima a que le contemos a todos cada uno de nuestros pequeños secretos personales. No nos pide que le revelemos al mundo entero cada idea vergonzosa o temerosa que hayamos tenido. El Quinto Paso simplemente sugiere que nuestros secretos, cuando los guardamos completamente para nosotros, nos hacen más mal que bien. Si cedemos a la falta de ganas de revelar nuestra auténtica naturaleza por lo menos a un ser humano, el lado secreto de nuestra vida se hace más fuerte. Y cuando los secretos tienen el control, se interponen entre nosotros, nuestro Poder Superior y las cosas que más valoramos de nuestra recuperación. Cuando compartimos en confianza nuestra personalidad secreta por lo menos con un ser humano -nuestro padrino, quizás, o un am

«Lo que de verdad necesitábamos era [...] modificar las pautas de conducta autodestructivas.» Texto Básico, p. 17 La adicción activa es un deseo latente de muerte. Cada uno de nosotros cortejaba a la muerte cada vez que consumía. Nuestra forma de vida también nos ponía en situación de riesgo. La vida de un adicto se vende barata cada día y con cada dosis. En recuperación, el primer patrón de conducta que cambiamos es el del consumo. Mantenernos limpios es el principio de un viaje hacia la vida. Pero nuestra conducta autodestructiva era mucho más profunda que el consumo. Incluso en recuperación es posible que sigamos tratándonos como si no valiéramos nada. Cuando nos tratamos mal, nos sentimos mal. Y cuando nos sentimos mal, buscamos alivio... quizás en nuestra vieja solución: las drogas. Elegir recuperarse significa elegir la vida. Cada día decidimos si queremos vivir y ser libres. Cada vez que evitamos la conducta autodestructiva, elegimos la r